『又大又硬又粗再深一点』介绍:　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、(✏)葱、蒜(suan病娇)、(🎇)荠菜、香(xiang)椿等，以疏(📮)(shu)肝柔(🐄)肝。另(😀)(ling)外(🦎)，俗语称“春日(ri)吃(🐆)春(😼)做到(🌞)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(🆗)的(de)嫩芽，比(🌝)如(🔭)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(💏)，以免肝火(huo)上炎。