『粉嫩小又紧水又多』介绍:　　在这个时节该(🐘)如(ru)何调(🥑)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)久久(🍭)吃(chi)有芬(久久fen)芳气味欧美的(🚹)(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(👛)(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(✌)、香(xiang)椿(✴)等(🦉)，以疏肝柔肝。另(🌇)外(wai)，俗(📞)(su)语称亚洲“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(🈂)个季节(jie)可吃鲜(🐿)绿(🍄)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(🏮)豆芽、蒜苗(🚠)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(👐)(shi)或(huo)少食辛辣刺(🌂)激食(shi)物，以免(mian)肝(🔴)火(⚓)上炎(📤)(yan)。