『亚洲欧美日韩中文播放』介绍:　　(😃)在这(zhe)个(🔆)(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(🌬)芬芳气(🍯)味(w乱码ei)的蔬菜，如(🔉)(r亚洲u)韭菜(欧洲cai)、香(🥐)菜、葱、(🐵)蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(🎵)肝柔肝(gan)。另外(🦉)，俗(su)语称“春(chun)日(🏎)吃春芽”，也就(jiu)是说这(🐅)(zhe)个季节(jie)可(🐓)吃鲜(xian日韩(🧕))绿的(de)嫩芽(🥫)，比如(ru)豆芽(⚓)(ya)、蒜苗(🎽)、豆(dou)苗(🕰)、莴(😓)苣等，禁食或(huo)少食辛(🌿)辣(🌟)(la)刺激食(🍃)物，以(yi)免肝火上(shan中文(🤸)g)炎。