『欧美 日韩 亚洲一区』介绍:　　在视(📧)频这(🐿)个(🌙)(ge)时节(jie)该(🐬)如何调理养生？宋曙霞认为，在(💛)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(🍷)蔬(🆔)(shu)菜久久，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(Ⓜ)椿等(de国产(💚)ng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(✨)就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、(🔊)豆(dou)苗(🥁)、莴苣(ju)等(deng)久(🕰)久(🥞)，禁(jin)食(🆚)或少(💻)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)久久免(mian)肝火(🔩)(huo)上炎。