『补课H湿 1V1 PLAY』介绍:　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理(🤘)(li)养(yang)生？宋(🍐)曙霞(💋)认(ren)为(💿)，在饮(🐻)(yin)食(🎁)上(🎽)(shang)可多吃(🎠)(chi)有芬芳气味欧美的蔬(shu)菜精品，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(🙃)(shu)肝柔(rou)肝。另(国产ling)外(wai日韩)，俗(📰)语称“春(chun)日(🎾)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(📚)吃(🧤)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(🎡)，比如豆芽、蒜苗(mia亚洲o)、(🏷)豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(🔕)辣(♉)刺(ci)激(🤰)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。